बाल झड़ने से परेशान? जानें अंडे से बादाम तक, कौन-से 11 बायोटिन रिच फूड्स खाएं

Hair Growth Foods: बालों की अच्छी सेहत के लिए सिर्फ शैंपू, तेल और सीरम पर ध्यान देना काफी नहीं है, डाइट भी अहम भूमिका निभाती है. बायोटिन यानी विटामिन बी7 शरीर की कई जरूरी प्रक्रियाओं में शामिल होता है. अंडा, नट्स, मूंगफली, शकरकंद, सोयाबीन और सूरजमुखी के बीज जै